定计划即制定进度表，确定某个时间点，要完成哪些学习任务。

在职考研人时间支配方面不如全职考研人那么自由，时间计划不必精确到每个小时，以周计划为单位比较合适，将周计划分成两个层次：1.本周总体任务2.本周前中后段分别需要完成的任务。

例如：

本周总体任务=》本周计划记对少个单词、做多少个数学题目、练多少道逻辑题

本周分段任务=》周一周二数学专题、周三周四真题词汇、周五周六逻辑综合，周日给自己放松一下。

具体计划可以根据自身基础、板块难度做实时调整，如考生自身逻辑思维佳，但数学基础差，可以多花半天时间在数学上，将逻辑训练时间相应减少。

错题警示着考生的知识点哪里掌握的不是很完善，需要重点复习。

考生在备考过程中要养成良好的错题反思习惯，整理错题，对自己的薄弱板块进行多次复习，并按时进行检测，直到自己完全掌握为止。

规律的作息是上岸的基础，无论是普通考生还是在职考生，在备考期间尽量保持良好的作息从而保持精神充沛，否则以萎靡的精神来学习两个小时的效果不如集中精神学习半个小时。

尽量将自己每天的睡眠稳定在同一个时间段内、保证每天睡眠6-8个小时，让身体习惯，从而在某个时间段内能保持亢奋，学习效率高。

口头的承诺谁都做得到，但是说到做到令人敬畏。

也许是多年未学习，做题过程中总有一些“无力”；也许是无人监督，专注一会儿又被其他事物吸引；也许动力不足，计划进行一半又被闲置；最后变成今天的计划明天再说吧。

面对拖延症，我们必须及时克服，计划内 的任务，我们要保质保量地去完成，今日事今天做。

仪式感增加生活的幸福，一杯奶茶，一顿火锅、一次郊游，转移注意力的同时，可以去除学习时的烦躁，保持心理健康。

适当运动能使人放松，跑一会儿步、打一会儿球、游一会儿泳，每天保持一定量的运动，保持身体健康。

电子产品带来便捷，但也让人沉迷，许多同学在上课、自习、做题的时都会不自觉拿起手机，看着看着就忘乎所以。

考生们在学习时尽量将手机关机、在补习班的考生向班主任上交手机，保持专注，休息时间再看手机。